Le Sauna Infra-Rouge, c’est quoi ?

Aux clés du Coeur à la Villa le Rocher d’Or, nous vous offrons un accès libre au sauna infrarouge pour la totalité de votre séjour.

 
Avant de se réserver un petit moment de détente dans notre sauna, laissez-nous vous expliquer les bienfaits et avantages du sauna infrarouge.

 

Première différence à noter avec un sauna traditionnel, la chaleur produite du sauna infrarouge est similaire à celle du soleil, à la différence d’un sauna traditionnel chauffé par un poêle électrique.

Le Sauna Traditionnel

Pour se mettre dans la peau d'un Finlandais d'il y a 2000 ans, optez pour un sauna traditionnel. Il se présente comme une pièce en bois dans laquelle la température se situe entre 80 et 100°C. Le sauna traditionnel est chauffé par un poêle électrique sur lequel sont posées des pierres volcaniques que vous arrosez d'eau pour produire de la vapeur.

Le poêle va réchauffer l'air ambiant, qui à son tour va réchauffer le corps. La chaleur va donc provoquer la transpiration qui va nettoyer la peau et éliminer les toxines.

Une séance traditionnelle de sauna se déroule en trois étapes : le premier passage dans le sauna dure 10 minutes, puis les deux suivants 20 minutes, tous entrecoupés d'une douche, d'un bain ou d'un repos à l'air libre.

Le Sauna Infra-Rouge

De l'extérieur, le sauna infra-rouge ressemble au sauna traditionnel, mais ici le poêle est remplacé par des radiateurs ou des plaques chauffantes. Ce type de sauna chauffe donc le corps par rayonnement avec une température comprise entre 35 et 65°C.

À la différence du sauna traditionnel, le sauna infrarouge ne chauffe pas l'air de la cabine mais les objets et les personnes présentes. On ne verse pas de l'eau dans un sauna à infrarouge ce qui permet d'avoir une chaleur sèche et de suer plus vite à plus petite température.

On éliminerait six fois plus de toxines dans un sauna infrarouge que dans un traditionnel. Les spécialistes ont observé que le sauna infrarouge a une action positive sur les douleurs musculaires et les affections articulaires.

Le sauna infrarouge est plus doux pour le coeur, une séance de 20 à 30 minutes est donc suffisante pour vous relaxer.

 

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